co 3 dni

^^ Co mógłbym dołożyć do tych supli? Myślałem nad jakąś kreatyną ale wole zapytać się ekspertów HMB jem już od dwóch tygodni a mutantem uzupełniam sobie dietę od 4 dni Zależy mi głównie na sile...

Witam powoli dojeżdzam do połowy cyklu... lece na CLOUCIE i NOX przed treningiem, ale wszystko się kończy i myślę czy żebywyszło z 50 dni cyklu nie kupić np XPE i kreatyna i sieka przed treningiem.. co myślicie o tym ? Dość tanio na allegro stoi , a poza tym nie mam tyle siana żeby znów puche clouta i NOX-a. PROSZĘ O RADY!

Z kalkulatora wyszło mi, że moje dzienne zapotrzebowanie to 2773 kcal. Odejmuje od tego 500 i żeby schudnąć potrzebuje 2273 kcal. Moje pytanie jest takie, czy jeśli rozpisze sobie diete tak, że przez 6 dni w tygodniu będę spożywał 1900 kcal, a 1 dzień 4000 co mi da średnią 2273 kcal na tydzień to będzie dobrze?

Przez kilka dni towarzyszy mi brak apetytu. Gdy juz mam jedzenie w ustach natychmiast jest mi nie dobrze. Mdli mnie dlatego od razu przestaje jesc, bo to jest nie do wytrzymania. Mam bol gardła przy połykaniu, ktory utrzymuje sie caly czas. Nie moge isc na badania, bo palilam jointa.. Co mi jest? Jak sie tego pozbyć? Prosze o pomoc. ;(

Zakupiłem pare dni temu stanavar orginalny ze stron co o nim sądzicie? czy kto kolwiek go kiedyś brał ? jakie jest zalecane dawkowanie ? Dołączyłem fotke Z góry dziękuje za pomoc Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-04-28 05:31:05

Witam. poniedzialem zakonczylem redukcje na ketozie, zlecialem az 8cm w tali w miesiac, z zego jestem bardzo zadowolony. Jadlem po 20g weglowodanow dziennie. Teraz o d poniedzialku jem weglowodanow 100g dziennie i zauwazylem duzy skok wagi w ciagu kilku dni, Wazylem w poniedzialek 77 z malym hakiem a teraz 79. O co chodzi?

Witam potrzebuje pomocy w wyborze suplementow. Tera jade Kreatyna mono od 2 dni+ kupilem 15 probek nox pumpa ale jest slaby, zerowe pobudzenie. I juz raczej dam sobie spokoj z produktami co niby maja pobudzac, jak juz to cos tylko na koncentracje + pompe. Zmieniony przez - czepetka w dniu 2012-04-15 17:44:37

Jak myślicie czy ma sens trening w dni w które sie imprezuje? Chodzi mi o to że teraz jestem na masie cwicze wtorek+czwartek+sobota, a tak mniej wiecej co druga sobota lubie se wypic pare piwek z kumplami wieczorem;] i powiedzcie czy ma sens trening w ten dzień z rana;] dzieki z góry;)

Siema za kilka dni zamierzam kupić kreatynę z Treca a dokładniej jabłczan CM3. Zastanawiam się co mógłbym do tego dokupić aby były efekty :-?. Budżet maksymalnie do 220zł, w razie potrzeby może trochę przekroczyć \-) PS. Wiem że profil trochę nieuzupełniony, ale postarajcie się pomóc cokolwiek }:-(

Mam pytanie ile tyg moge jechac na prolo i libolu?? Bo metke bralbym przez 6 tyg. Wino w szotach tez przez 6 tyg co 2-3 dni szot ale to dopiero po skonczeniu walenia metki prolka i libolu. Chodzi mi tylko o tyg tzn jak dlugo walic ten libol i prolo dawki juz sobie dobiore. Z góry dzieka pozdrawiam:)

od kilku dni boli mnie kark i górna część pleców najbardziej w nocy ,jakiś czas temu jak wstałam to strasznie mnie bolał kark ,że nie mogłam ruszyć głową ,jak by mi coś strzykało i od tego czasu męczę się cały czas .mam pytanie czy co zrobić z tym bólem ?

witam po latach..:) mam pytanko anapolon (androlic) bierze sie codziennie 1 tab.. kolega powiedzial ze gdzies tam slyszal i ze niby tak jest dobrze zeby brac w dni treningowe.. co wy o tym sadzicie?

hey cwicze brzuch 5 dni w tygodniu...na ławeczce opady w dól 3 serie po 20 ,kolana do klaty 2 x20 i proste nogi 2x 20...czy do dobre cwiczenia aby oponke spalic i ogolnie miesnie brzucha wyrobic??w ubieglym roku zrobilem A6W i tylko miesnie mi sie wzmocnily ale fat jest dalej co poradzicie??moze l karnityna mi lepszy efekt z cwiczenia mi da?pzdr

Witam! Za 2 tyg robie sobie drugi cykl. Mam 70 tab Anabolu, 20 propa (LL), 9,6kg MASS XXL (TREC NUTRITION) i oczywiscie Sylimarol i Hepatil. Propa chce wdupiam 100mg co drugi dzień, mete 2-3-3-2, gainera po 260gr dziennie. cykl bedzie trwal 40 dni :) Jak wrzucac clomid?

Siemanko. Czytałem, ze po treningu powinno sie biegać do 20 minut. Czy to jest taki rygorystyczny przedział? Cos sie stanie jak pobiegne np godzinę po treningu? Mam dosyć zawalony tydzien i mimo szczerych chęci i wiosennej pogody nie mam czasu w dni nietreningowe, ba, ledwo co sie wyrabiam nawet z treningami w tym tygodniu :/

Właśnie kończę cykl EC i powiem wam, że po pond miesiącu suplementacji (dokładnie 47 dni), zacząłem mieć cholerne kłopoty ze snem. Regularnie co godzine się budzę. O śnie głębokim nie ma mowy. Codzień oczy pieką i ogólnie jestem śpiący? Wy tez mieliści podobne objawy? proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki

Witam chodze na silownie ponad rok. Chce zmienic troche trening i cwiczyc w jeden dzien bic i tric. Na silownie chodze 3x w tygodniu. BIC i TRIC chce robic w srode. Jak dopasowac teraz do dwoch pozostalych dni (pon i piatek) trening -klata -barki -plecy -przedramie Co z czym polaczyc w pon i w piatek ?? bardzo bym prosil o pomoc.

zalecacie cwiczyc 3 dni w tygodniu brzuch czy raczej zalecacie jeden dzien a reszta na regeneracje?Mam zamiar robic abs ze wasnymi powybieranymi swiczonkami co mi pordzicie prosze o pomoc...

[...] mineły juz 3 miesiące od czasu pierwszego planu treningowego mojego kumpla i niektórzy doradzają żeby zmienił plan.... do tej pory ćwiczył: klatka tric plecy bic barki p. ramie nogi plan postaram się sam ułożyć prosze tylko o rozkład w jakie dni co ma ćwiczyć..... myslalem troszke nad superseriami na bica i tricA....czekam na propozycje

Witam, zastanawiam się nad kupnem nowej bieżni do domu. Będzie ona użytkowana przez 2/3 osoby w miarę regularnie około 5 dni w tygodniu. Znalazłem taką bieżnie: Bieżnia treningowa Sprinter AxerFit A2362. Co sądzicie o niej? Czy nadaje się ? Czy może w tej cenie można już dostać jakąś lepszą bieżnie do biegania? Dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam.